यह भोजन और पोषण को देखने का एक नया तरीका निकालने का समय है। आंतरिक वातावरण का पीएच स्तर (एसिड-क्षार माप) शरीर में सभी कोशिकाओं को प्रभावित करता है। लंबे समय तक एसिड असंतुलन और असंतुलित शरीर के पीएच को अच्छी तरह से सहन नहीं किया जाता है।



संपूर्ण चयापचय प्रक्रिया क्षारीय वातावरण पर निर्भर करती है

वास्तव में, पूरी चयापचय प्रक्रिया एक संतुलित आंतरिक क्षारीय वातावरण पर निर्भर करती है। क्रोनिक रूप से अत्यधिक अम्लीय पीएच शरीर के ऊतकों को मजबूत करता है और धीरे-धीरे 60,000 मील की नसों और एसिड जैसी धमनियों को संगमरमर तक खा जाता है। यदि अनियंत्रित छोड़ दिया जाता है, तो दिल की धड़कन से लेकर मस्तिष्क की गोलीबारी तक सभी सेलुलर गतिविधियां और कार्य बाधित होते हैं।



इन सबसे ऊपर, एसिड-क्षार संतुलन अधिक वजन का एक प्रसिद्ध सिद्धांत है। यह दर्शाता है कि वसा वास्तव में अधिकता की समस्या है। क्यों नहीं? चूंकि शरीर वसा कोशिकाओं का निर्माण करता है और एसिड को महत्वपूर्ण अंगों से दूर ले जाता है, इसलिए ये एसिड सचमुच अंगों को दम नहीं देते हैं। वसा से जान बचती है! वसा वास्तव में शरीर से आश्चर्यजनक रूप से अतिसक्रिय अवस्था में प्रतिक्रिया है।



स्वास्थ्य, स्वास्थ्य और ऊर्जा के नए स्तरों के लिए आठ नियम



इसका समाधान शरीर और उसकी सेल लाइनों को सक्रिय और सक्रिय करना है। एक क्षारीय जीवन शैली में परिवर्तन से दुबला ट्रिम शरीर और वेलनेस, ऊर्जा और फिटनेस का एक नया स्तर होगा। ये नियम आपको स्वस्थ, संतुलित और फिर से फिट रहने के लिए मार्गदर्शन करते हैं।



1. अधिक हरी और पीली सब्जियां और घास



ताजा सब्जियां और घास एंटी-खमीर, एंटी-फंगल और एंटी-फंगल विषाक्त क्षार लवण का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं। पौधों और घास में क्लोरोफिल (या "संयंत्र रक्त") एक परमाणु को छोड़कर मानव रक्त के समान है। हरी खाद्य पदार्थ जैसे कि गेहूं घास और जौ घास सबसे कम कैलोरी, कम चीनी सामग्री और पृथ्वी पर समृद्ध पोषण वाले खाद्य पदार्थ हैं। इसके अलावा, रस और हरी सब्जियां बहुत साफ हैं। सब्जियां और घास भी फाइबर से भरे होते हैं।



2. स्वास्थ्यवर्धक (पशु नहीं) प्रोटीन



ब्रोकोली, पालक, बीन स्प्राउट्स, छोले, टोफू, या तराजू के साथ ताजी मछली और पंख आपके शरीर की जरूरतों को पूरा करने वाले प्रोटीन की मात्रा का उत्पादन करने के लिए सेल यूनिट और अमीनो एसिड ले जाते हैं। सभी हरी सब्जियां भी कैल्शियम से भरपूर होती हैं। पशु प्रोटीन खाद्य पदार्थ अस्वास्थ्यकर हैं और मानव शरीर की आवश्यकता से अधिक प्रोटीन प्रदान करते हैं। हमारा शरीर केवल 7% प्रोटीन है। पशु प्रोटीन खाद्य पदार्थ अक्सर एक अनावश्यक कारक होते हैं, लेकिन (जैसे संतृप्त वसा) का निपटान करना मुश्किल होता है।



3. अधिक क्षारीय हरे भोजन की खुराक



यदि आहार को पूरी तरह से हरे और क्षारीय खाद्य पदार्थों में परिवर्तित नहीं किया जा सकता है, तो अधिकतम सेलुलर अवशोषण, जैसे, इनरलाइट द्वारा सुपरग्रेन के लिए अंकुरित पाउडर क्षारीय पूरक लेना वैकल्पिक है। पाउडर साग लगातार स्वस्थ सब्जियां और साग खाने की आवश्यकता को समाप्त करता है। क्षारीय, पीएच-संतुलित, उच्च-ऊर्जा सुपरग्रेन के साथ, आप आसानी से अपने आहार में 49 अलग-अलग घास, सब्जियां, अंकुरित अनाज और पत्ते, 125 विटामिन, खनिज और अमीनो एसिड शामिल कर सकते हैं। यदि दैनिक रूप से लिया जाता है, तो आहार की आदतों को अपरिवर्तित रखना संभव है, लेकिन निश्चित रूप से इसकी सिफारिश की जाती है।



4. कम एसिड बनाने वाला भोजन



मांस और डेयरी उत्पादों, परिष्कृत अनाज, और खमीर उत्पादों सहित सभी पशु उत्पादों से बचने के लिए एसिड-उत्पादक खाद्य पदार्थ हैं। इनमें सूअर का मांस, वील, बीफ, ऑफल, चिकन, टर्की, अंडे, झींगा, झींगा मछली, सीप, हॉट डॉग, कॉर्न बीफ, पास्ट्रमी, पेपरोनी, ब्रेड, खट्टा क्रीम, आइसक्रीम, मक्खन, मार्जरीन, सभी प्रकार के मशरूम शामिल हैं। शैवाल, मकई और सभी मकई उत्पादों, कॉफी, शराब, बीयर, सोडा पॉप, साइडर, सोया सॉस, केचप, मेयोनेज़, सिरका, चीनी, कृत्रिम मिठास, और निश्चित रूप से, कैंडी, गोंद, पाई, केक शामिल हैं डोनट्स और चॉकलेट नहीं हैं-बस कुछ उदाहरण हैं।



5. अधिक क्षार बनाने वाला भोजन



अच्छी क्षार बनाने वाले खाद्य पदार्थों में ताजा कलियाँ, पालक, केल, चारड, एवोकैडो, नींबू, चूना, ककड़ी, अजवाइन, फूलगोभी, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, शतावरी, हरी बीन्स, बैंगन, ब्रोकोली, ताज़े टमाटर, तोरी, हरा / लाल / लाल शामिल हैं। इसमें मिर्च, प्याज, भिंडी, लहसुन, अजमोद, जलकुम्भी, कद्दू, सोया (टोफू), छोले, कच्चे बादाम, ब्राजील नट्स, हेज़लनट्स, तिल, अजवायन के फूल, अंकुरित अनाज और फलियाँ शामिल हैं। सभी हरी सब्जियां और ऊपर से हरा रस अत्यधिक क्षारीय होता है। इसके अलावा, सब्जी का सूप शरीर के लिए बहुत क्षारीय होता है। ये खमीर और परिरक्षकों से मुक्त होना चाहिए।



6. अधिक क्षारीय पानी



आदर्श रूप से, हर दिन 3 से 4 लीटर या अच्छी गुणवत्ता वाले संरचित पानी का अधिक सेवन करें। शुद्ध पानी अधिक न्यूट्रल है और इसे पीएच बूस्टर जैसे प्राइम पीएच की कुछ बूंदों को गिराकर क्षारीय सीमा में डाला जा सकता है। या आप अपने स्वयं के क्षारीय पानी का उत्पादन करने के लिए अपने पानी के आयोजक का उपयोग कर सकते हैं।



7. ब्रेड और खमीर युक्त खाद्य पदार्थ निषिद्ध हैं



पके हुए सामान जैसे ब्रेड, मफिन, पीज़, केक और पेस्ट्री से बचें। उत्तरी अमेरिका में, 9 में से 1 महिला स्तन कैंसर का विकास करेगी।